Pode não ser fácil, mas é essencial. Desligar nas férias é a única maneira de conseguir descansar e voltar ao trabalho com energias renovadas.
Passar momentos de descontração e relaxamento num spa pode ser uma opção interessante para eliminar o stress do dia a dia laboral. Se for de férias fique com algumas sugestões do que pode encontrar na Europa.
Tirar férias tem vários benefícios para a saúde. Contudo, nem sempre é fácil desligar do trabalho. Deixamos algumas estratégias que o podem ajudar.
Ainda que se trate de um exercício relativamente simples, o segredo do sucesso do mindfulness está na disciplina e dedicação com que se realiza. Se se está a iniciar nesta filosofia, conheça os momentos do dia em que a pode colocar em prática.
Está a precisar de cuidar do seu bem-estar? Precisa de descontrair mesmo quando recorre à tecnologia? A Kaspersky criou o Cyber Spa, um espaço digital onde é possível relaxar e pôr as suas preocupações de parte durante alguns momentos.
Um hotel não tem de ser apenas um lugar para dormir, também pode ser o refúgio perfeito para quebrar a rotina, fugir do seu quotidiano e repor energias. Descubra 10 lugares espalhados pelo mundo para escapar do seu dia a dia e relaxar nestas férias.
Sempre que vai de férias não consegue descansar nem recarregar as baterias? Saiba o que deve fazer para se divertir e regressar ao trabalho revigorado.
Para além de ser bom a nível pessoal, tirar férias pode ser bom para o seu negócio.
Um estudo revelou que as pessoas que estão constantemente a viajar em negócios têm mais probabilidade de desenvolver problemas como obesidade, depressão e vícios como o álcool e o tabaco.
A música Weightless, de Marconi Union, reduziu 65% da ansiedade geral dos participantes de um estudo realizado no Reino Unido. Conheça as músicas que mais ajudam a controlar o stress e a ansiedade.
