A psicóloga Sandra de Carvalho Martins explica neste livro que o cérebro é uma máquina, mas que precisa de ser motivada. Por isso, apresenta um programa de oito semanas com mais de 224 exercícios.
Uma série de estudos recentes mostra como o repouso vigilante é a melhor forma de descansar sem prejudicar a aprendizagem e a memorização.
