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Foto: Jude Ads, Unsplash

Leia mais e proteja a saúde do seu cérebro para a vida toda

Investigadores da Universidade de Cambridge descobriram em diversos estudos que a leitura está associada a melhor atenção e memória, menos problemas de saúde mental e estilos de vida mais saudáveis. Aproveite os tempos de descanso e leia.

5 livros que podem ajudar a treinar o cérebro e a ter mais foco

Nunca é demais treinar o cérebro, dar-lhe “combustível”, estimular a neuroplasticidade e desenvolver inteligência emocional. A leitura é uma ferramenta importante nesse processo para ajudar a treinar foco, empatia e autocontrole. Eis algumas sugestões de livros que podem ser úteis.
Rita Maçorano, cofundadora e CEO da Nevaro

Entrevista/ “Todos temos um cérebro e por isso todos temos de cuidar dele”

"Criar um negócio traz sempre desafios associados, que são exponenciados quando falamos de uma equipa sem experiência prévia na área comercial, marketing, comunicação, dado o background de engenharia", explica Rita Maçorano, cofundadora da Nevaro, start-up que foi criada em plena pandemia e que tem como objetivo promover a saúde mental através de apps.
Livro Cérebro Eficiente

A Ler: Cérebro eficiente

A psicóloga Sandra de Carvalho Martins explica neste livro que o cérebro é uma máquina, mas que precisa de ser motivada. Por isso, apresenta um programa de oito semanas com mais de 224 exercícios.

A Ler: Cérebro e Género

Romper com os mitos associados aos cérebros feminino e masculino é uma das premissas deste livro que se assume como um manifesto para um futuro livre de pressupostos baseados no género.