A Ler: Não Complique

Com base em 17 bons hábitos de saúde mental, este livro tem como objetivo ajudar a ultrapassar perturbações psiquiátricas que surjam em algum momento da vida.

Do que fala
Ansiedade. Depressão. Stress. Burnout. No mundo frenético em que vivemos, parece (quase) inevitável que venhamos a desenvolver um problema de saúde mental – seja ele qual for. Entre a pressão do trabalho, o excesso de estímulos, as expetativas irrealistas e a constante falta de tempo, é como se navegássemos diariamente num mar tempestuoso. O naufrágio parece, muitas vezes, inevitável, assim como o risco de “encalharmos” numa doença mental, lembra o autor de “Não Complique”.

Partindo dos dados da Organização Mundial da Saúde, que revela que um 1 em cada 4 adultos irá sofrer de uma perturbação psiquiátrica em algum momento da vida, este livro quer ajudar quem o lê a não ser uma dessas pessoas. Contudo, se já está a enfrentar uma destas situações, também poderá encontrar aqui algumas estratégias comprovadamente eficazes para apoiar a sua recuperação.

Com base na sua experiência clínica e na investigação científica, o médico psiquiatra Diogo Guerreiro reuniu um conjunto de 17 hábitos que o ajudarão a construir bases sólidas para uma mente resiliente e, consequentemente, para uma vida mais plena. São estratégias simples, mas eficazes, para fortalecer a mente e criar um quotidiano que promova o seu bem-estar emocional.

Quem escreveu
Diogo Guerreiro é médico especialista em Psiquiatria, doutorado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Desde 2005 que trabalha com adultos e adolescentes para promover uma melhor saúde mental. Em 2013, criou o blogue Reflexões de Um Psiquiatra, onde escreve, entre outros temas, sobre saúde mental. Em 2021, publicou o seu primeiro livro “E quando não Está tudo bem?”.  Acredita que é possível falar mais e melhor sobre saúde (e doença) mental, e que as coisas não precisam de ser “tão complicadas”.

Temas Chave
Saúde mental, Desenvolvimento pessoal

Ficha Técnica
Título: Não Complique
ISBN: 9789899181700
Edição: janeiro de 2025
Editora: Manuscrito Editora
Idioma: Português
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192

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