Perde 10 pontos de QI no trabalho sempre que faz isto

Está familiarizado com o termo infomania? Este pode muito bem ser o seu maior inimigo durante o horário de trabalho.

A definição de infomania, segundo o Oxford Dictionaries: o desejo compulsivo de verificar ou acumular notícias e informação, tipicamente via telemóvel ou computador.

Na prática, este conceito está ligado à constante receção de emails, chamadas telefónicas, mensagens e notificações por parte dos trabalhadores. O constante bombardeamento de informação pode reduzir substancialmente a habilidade de alguém se conseguir focar nas tarefas que tem a desempenhar.

Esta realidade é aprofundada num estudo da University of London, que colocou um grupo de 80 pessoas a resolver problemas em dois cenários diferentes. Num deles, os voluntários encontravam-se num ambiente calmo. No outro, estavam constantemente a receber emails e chamadas.

Neste segundo cenário, apesar do grupo saber que não tinha de atender o telemóvel ou responder aos emails, houve um claro distúrbio na atenção. Esta condição fez com que o QI médio dos voluntários descesse perto de 10 pontos, algo semelhante a não ter dormido na noite anterior. É importante referir que, mesmo que as mensagens, chamadas ou emails fiquem por responder, a atenção é prejudicada.

Surpreendentemente, existem discrepâncias entre a atenção dos dois géneros. Segundo o estudo, as mulheres são menos afetadas pelo constante bombardeamento de informação.

Glenn Wilson, o psiquiatra na University of London que levou a cabo o estudo, explica que “se não for controlada, a ‘infomania’ pode danificar o desempenho de um trabalhador ao reduzir a sua precisão mental”. Acrescenta, ainda, que “este é um fenómeno muito real e que se está a generalizar”.

Este mesmo estudo aborda ainda o vício das novas tecnologias de comunicação. Pegando numa amostra de 1100 trabalhadores, Wilson descobriu que um em cada cinco disse que respondia a mensagens durante uma refeição ou durante um compromisso social. Dois terços dos inquiridos afirmaram ainda responder a emails fora do horário de trabalho, mesmo que estivessem de folga ou férias.

Existem várias formas de controlar a infomania e conseguir manter-se focado durante o horário de trabalho. Pode colocar o telemóvel pessoal em modo avião, desligar as notificações ou simplesmente tornar o ecrã do telemóvel cinzento (para que não se sinta tão atraído pelas cores das aplicações).

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