Os destinos mais seguros para mulheres que viajam sozinhas

Das comunidades de surf da Costa Rica às paisagens remotas do Ártico na Noruega, novos dados e testemunhos de viajantes revelam os destinos onde as mulheres que viajam sozinhas se sentem mais seguras.

Tudo indica que as mulheres que viajam sozinhas estão a impulsionar as tendências atuais do turismo. Vários operadores turísticos referem que este segmento está entre os que mais crescem, sobretudo no caso de mulheres com mais de 50 anos, que já não esperam por companhia para partir à descoberta. As pesquisas por “viagens a solo para mulheres” aumentaram 30% a nível global nos últimos cinco anos.

Apesar do crescente interesse, muitas mulheres continuam a ter preocupações legítimas com a segurança. Num inquérito realizado em fevereiro de 2026 pela Talker Research para a Road Scholar, 59% das inquiridas referiram que caminhar à noite é o aspeto das viagens a solo que mais as preocupa. As mulheres apresentam também uma maior probabilidade do que os homens de indicar a segurança como a principal razão para ainda não terem viajado sozinhas.

Como não existe um índice global único que avalie a segurança dos países para mulheres que viajam sozinhas, a BBC analisou o mais recente Índice Mulheres, Paz e Segurança (WPS), da Universidade de Georgetown, nos EUA — que classifica os países em função da inclusão, justiça e segurança das mulheres —, em conjunto com o Índice Global da Paz, e ouviu mulheres que viajam sozinhas sobre os locais onde se sentiram mais seguras. Eis os cinco dos países que se destacam este ano e como melhor aproveitá-los numa viagem a solo, segundo a a televisão pública britânica.

1. Costa Rica

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Este país da América Central foi recentemente considerado como um dos mais felizes do mundo e registou também uma das maiores subidas no índice WPS, passando do 60.º para o 34.º lugar. Esta evolução reflete melhorias na inclusão e segurança das mulheres, a par de um aumento de trabalhadores remotos atraídos pelo visto para nómadas digitais.

“A Costa Rica é um dos locais mais fáceis do mundo para conhecer pessoas sendo mulher e viajando sozinha”, afirma Molly Gagnon, agente de viagens especializada neste tipo de turismo, que regressa ao país todos os anos desde 2021. Destaca a forte presença de expatriados, surfistas e empreendedores em zonas como Santa Teresa e Nosara, na península de Nicoya. “Conhecem-se pessoas naturalmente em aulas de surf, yoga, cafés ou até a caminhar na praia. A cultura promove a independência e é comum ver mulheres sozinhas”, refere.

Para quem visita pela primeira vez, Gagnon recomenda reservar algumas atividades no início da viagem, como aulas de surf ou caminhadas guiadas, e optar por pequenos hotéis ou alojamentos mais sociais em vez de casas isoladas.

2. Estónia

A Estónia ocupa o 11.º lugar no índice WPS, a sua melhor posição de sempre, com bons resultados em saúde feminina, inclusão financeira e segurança comunitária. Também se encontra bem classificada no Índice Global da Paz, refletindo baixos níveis de criminalidade e estabilidade política.

“Durante toda a minha estadia na Estónia, senti-me completamente segura”, afirma Veronika Romane. O centro histórico de Tallinn, classificado como Património Mundial da UNESCO, é um excelente ponto de partida. “É intuitivo, fácil de explorar. As ruas empedradas, as lojas tradicionais e a história fazem-nos sentir totalmente à vontade”, diz.

3. Vietname

Classificado como um dos países mais seguros do Sudeste Asiático, o Vietname tem vindo a subir no Índice Global da Paz. Também apresenta bons resultados na perceção de segurança por parte das mulheres.

“Encontrei interações diárias muito acolhedoras”, refere Molly Gagnon, exemplificando que “conversar num café, partilhar uma refeição de rua ou viajar de autocarro cria oportunidades sociais naturais”.

A recomendação passa por participar em tours de pequenos grupos e, sobretudo, investir em experiências com comunidades locais, como estadias em casas familiares.

4. Uruguai

O Uruguai subiu significativamente no índice WPS, destacando-se pela segurança e baixos níveis de violência contra as mulheres. É também um dos países mais pacíficos da América do Sul.

“O ambiente descontraído e as pessoas acolhedoras foram imediatos”, refere Claudia Tavani. Locais como Colonia del Sacramento, com as suas ruas históricas, ou Punta del Diablo, uma vila costeira tranquila, são ideais para quem viaja sozinha.

5. Noruega

A Noruega ocupa o terceiro lugar no índice WPS, destacando-se pelas políticas de igualdade e segurança social. O país combina elevados níveis de segurança com uma forte ligação à natureza.

“Viajar sozinha aqui foi simples e seguro”, afirma Janice Lintz. Desde a observação de vida selvagem no Ártico até às paisagens das ilhas Lofoten, a Noruega oferece experiências únicas.

Mesmo em ambientes isolados ou durante a noite, muitas viajantes referem sentir-se seguras. A combinação entre natureza, infraestrutura e cultura faz deste país um dos destinos mais completos para mulheres que viajam sozinhas.