A Ler: Sinta-se Bem

O livro de David D. Burns assume-se como terapia revolucionária contra a depressão e a ansiedade. O seu método, clinicamente provado, já ajudou mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o bem-estar e autoestima.

Do que fala
A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o psiquiatra David D. Burns desenvolveu um método para ajudar quem precisa a recuperar o bem-estar e a sua autoestima.
Se estiver a atravessar um período de depressão e ansiedade, a boa notícia partilhada por David D. Burns é que esta situação pode ser aliviada.  No seu livro, o psiquiatra apresenta técnicas cientificamente comprovadas que irão ajudar o leitor a alterar a perspetiva a partir da qual analisa a realidade, permitindo-lhe cortar pela raiz os sentimentos negativos; aprender a lidar com a opinião dos outros; reconhecer o que causa as mudanças de humor; lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica; superar o vício do amor e da aprovação;
e construir a sua autoestima.

Quem escreveu
David D. Burns é professor jubilado de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford e foi Visiting Scholar na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard. Psiquiatra clínico, transmite as suas ideias com compaixão, compreensão e humor. O seu livro “Sinta-se Bem” é frequentemente recomendado por profissionais de saúde mental a pacientes que sofrem de ansiedade e depressão.

Temas Chave
Comportamento, Psicologia

Ficha Técnica
Título: Sinta-se Bem
ISBN: 9789897777103
Edição: maio de 2023
Editora: Planeta
Idioma: Português
Encadernação: Capa mole
Páginas: 432