A Ler: A Regra dos 5 Segundos

Neste livro, Mel Robbins explica a técnica de contagem regressiva 5-4-3-2-1 para vencer a insegurança, o medo, as circunstâncias e as desculpas que o impedem de avançar.

Do que fala
Conhecida pela sua capacidade de simplificar tópicos complexos em ações práticas do dia a dia, Mel Robbins apresenta este novo livro com base na sua  história real e de como uma decisão pode mudar a sua vida.

Há alguns anos, desempregada, paralisada pela ansiedade, a enfrentar a falência e o divórcio, a sua vida estava completamente fora de controlo, até que tudo mudou. Tornou-se apresentadora de um talk-show diário, autora de bestsellers, criadora de quatro audiolivros e uma das palestrantes motivacionais mais requisitadas inernacionalmente.

Neste livro,  revela a sua verdadeira história e como criou a Regra dos 5 Segundos. O que ela é e como o leitor pode usá-la para mudar a sua vida. Aprenderá a ciência por trás da Regra e a usar a sua técnica de contagem regressiva 5-4-3-2-1 para vencer a insegurança e o medo que o impedem de avançar. Se está à procura da maneira mais fácil de transformar a sua vida, este livro pode dar-lhe algumas ferramentas.

Quem escreveu
Mel Robbins é uma das autoras mais influentes da atualidade e uma referência mundial em desenvolvimento pessoal, mudança de comportamento e mentalidade, com obras traduzidas para mais de 60 idiomas. Autora bestseller do New York Times e do Sunday Times, e com milhões de livros vendidos, o seu impacto é verdadeiramente global.
Criadora e apresentadora do aclamado The Mel Robbins Podcast, inspira e transforma ouvintes em 194 países, todos os dias.
A sua empresa de comunicação, 143 Studios Inc., produz conteúdos premiados, eventos transformadores e programas de formação originais para clientes como a Starbucks, JPMorganChase, LinkedIn, Headspace e Ulta Beauty.

Temas Chave
Desenvolvimento pessoal, Comportamento, Sucesso

Ficha Técnica
Título: A Regra dos 5 Segundos
ISBN: 9789892368979
Edição: maio de 2026
Editora: Lua de Papel
Idioma: Português
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240