A sua motivação ainda está de férias? Siga estas dicas para regressar ao trabalho.

Depois das férias é tempo de retomar as rotinas, o que nem sempre é fácil. Deixamos algumas sugestões para que o impacto seja o mais suave possível.

Não deve haver pausa mais desejada e merecida do que as férias. Num quotidiano que é cada vez mais exigente e absorvente, as férias constituem uma oportunidade para desligar, relaxar e para recarregar baterias. No entanto, ao vislumbrar o fim deste período de descanso, torna-se importante preparar o regresso à rotina para suavizar ao máximo o impacto desta mudança.

Art Markman, professor de Psicologia e Marketing na Universidade do Texas, em Austin, e fundador do programa Dimensões Humanas das Organizações, publicou na Harvard Business Review três razões que podem comprometer a sua produtividade no regresso ao trabalho depois do período de férias e o que deve fazer para otimizar o seu desempenho e produtividade.

Conheça as três sugestões de Markman para preparar o regresso ao trabalho.

1. Quando a montanha parece demasiado alta para escalar 

As férias criam uma distância física e mental em relação ao trabalho. Há estudos que referem que quanto mais distante estivermos de uma coisa, mais abstratamente pensamos sobre isso.

“No que diz respeito ao trabalho, a distância é uma faca de dois gumes. Pode ajudá-lo a pensar nas suas prioridades, mas também pode fazer com que o volume de trabalho que tem para realizar pareça intransponível”, explica Markman.

Se tiver um grande projeto para concluir, pode ter dificuldade em perceber como é que o vai conseguir fazer. “Essa sensação de que um projeto não pode ser realizado é paralisante, porque os estudos demonstram que a sua motivação para o realizar aumenta quer pela importância do trabalho que está a fazer quer pela probabilidade de o conseguir realizar. Por outras palavras, se achar que não consegue realizar uma determinada tarefa, é pouco provável que reúna a energia necessária para trabalhar nela”, detalha.

Perante este cenário, o professor de Austin sugere que transforme a tarefa abstrata em passos específicos que possa realizar. “Volte à sua lista de tarefas e dedique tempo para tratar de assuntos específicos do projeto. Peça conselhos a outras pessoas que tenham tido sucesso em projetos semelhantes, se precisar de ajuda para determinar os próximos passos a dar. Além disso, contacte os colegas que o podem ajudar para saber quando estão disponíveis para fazer a sua parte. Meça a sua disponibilidade para definir prazos para a conclusão de determinados aspetos do trabalho”, frisa.

2. Quando nada parece ser assim tão importante

Para Markman, as férias mudam a nossa perspetiva da vida quotidiana. O nosso empenho nas tarefas depende da energia motivacional que colocamos nelas. Quando entra na rotina de ir para o trabalho e começa a participar em reuniões, a assinalar os itens da sua lista de tarefas e a responder  aos pedidos que os colegas e clientes fazem, o dia de trabalho provavelmente passa depressa. Depois, segue-se o tempo em casa, que também pode ser uma mistura de responsabilidades familiares, tarefas domésticas e de algum tempo para relaxar.

Quando se vai de férias, realinham-se as prioridades. Por isso, “quando regressa ao local de trabalho, terá de convencer-se de que o conjunto de tarefas que está a realizar vale o esforço. Reserve algum tempo para analisar o trabalho que realizou nos últimos meses e classifique o que foi feito. Quais são as coisas mais importantes que realizou? De que forma afetou a vida de outras pessoas?”, sugere Markman.

O norte-americano diz que “muitos estudos sobre a felicidade no local de trabalho sugerem que, quando sentimos que o nosso trabalho serve um objetivo mais amplo que nos liga a outras pessoas, sentimos também uma maior satisfação com as tarefas que realizamos. Regressar de férias pode mostrar-lhe que o seu trabalho não é apenas um emprego, mas também uma vocação”.

3. Quando está preso à rotina

Mesmo que acredite profundamente na missão que está por detrás do trabalho que está a realizar, pode ter dificuldade em voltar ao trabalho depois de uma pausa para férias.

Markman considera que, para progredir na carreira, são necessários dois passos fundamentais. Em primeiro lugar, deve identificar uma função que lhe proporcione o desafio que pretende. Em segundo lugar, deve pensar nas competências que necessita para se adequar a essas funções.

“Novos conhecimentos e competências podem ajudá-lo a recuperar a energia quando tem dificuldade em motivar-se”, conclui.