7 atitudes que as pessoas mentalmente fortes evitam

Desenvolver a força mental não tem a ver com ser o melhor em tudo. Nem com ganhar mais dinheiro e ter conquistas maiores. Segundo a ciência, os indivíduos fortes também aceitam opiniões e entendem que podem estar errados. Conheça as atitudes que as pessoas mentalmente fortes evitam e que as ajudam a tomar decisões.

Sabe-se que as pessoas mentalmente fortes inspiram-se em citações de famosos que oferecem conselhos sobre como lidar com circunstâncias stressantes imediatas e iminentes, começa por explicar Tony Ewing, empreendedor que recorre a ferramentas da ciência comportamental para treinar os principais executivos e desenvolve programas personalizados de educação executiva na Universidade de Cambridge, num artigo da Forbes.

No entanto, para Ewing, “embora a minha lista de hábitos mentalmente fortalecedores seja reduzida, é igualmente importante para sabermos quais deles as pessoas mentalmente fortes evitam”.

Conheça as sete atitudes que as pessoas mentalmente fortes nunca fazem (ou pelo menos tentam nunca fazer), segundo Ewing.

1. Nunca tomam decisões importantes quando estão com as emoções à flor da pele
Existe uma vasta literatura científica sobre como as emoções podem atrapalhar a tomada de decisão. A maneira como isso funciona é diferente de pessoa para pessoa e, muitas vezes, está relacionada com traumas pessoais e experiências anteriores. Por exemplo, muitos compradores profissionais insistem que fazer compras é uma tarefa emocional. Se não estiver interessado por um determinado produto da loja, nunca o usará quando voltar para casa. Essa é realmente uma afirmação justa.

O mesmo pode ser dito sobre a compra de uma casa ou mesmo a escolha de um(a) companheiro(a). Se não tem afinidade emocional com a casa em que mora ou com a pessoa que vive, provavelmente sofrerá outras consequências psicológicas, mesmo que a sua decisão de “selecioná-los” fizesse todo o sentido lógico na época.

Pessoas mentalmente fortes sabem disso e esforçam-se ao máximo para pensar na situação com neutralidade. Procuram recuperar o controlo sobre si, então, pesam as coisas na proporção apropriada. Só então tomam uma decisão.

2. Não ignoram a necessidade de tomar uma decisão
Ao mesmo tempo, as pessoas mentalmente fortes não hesitam desnecessariamente. Percebem que tomar uma decisão é fundamental e, muitas vezes, depende de tempo. Por outro lado, a maioria de nós hesita quando se trata de tomar grandes decisões.

No entanto, existem dois problemas com este tipo de atraso irracional. Primeiro, esperamos por informações que podem nunca vir ou que podem não nos ajudar a tomar uma decisão. Em segundo lugar, depois de perceber que não obteremos as informações que procuramos, recorremos a experiências passadas (muitas vezes desencadeado por algo que se assemelha a algo pelo qual já passamos). Isso é o que se chamado de ancoragem. Assim, se estamos a tentar decidir sobre aceitar um novo emprego ou frequentar um determinado curso, esperamos por informações que, honestamente, nunca iremos saber, como dados que nos dirão se seremos felizes ou teremos sucesso.

Subconscientemente, começamos a procurar por pistas que nos possam dar uma resposta, como a cor do prédio do escritório do empregador ou os dormitórios dos alunos de uma determinada escola. Em última análise, essas informações irrelevantes despertam lembranças más (ou boas). As pessoas mentalmente fortes pensam apenas sobre as informações relevantes de que precisam para tomar uma decisão.

3. Não tiram conclusões sem reunir informações suficientes
Da mesma forma, as pessoas mentalmente resistentes reconhecem situações em que não têm informações suficientes para chegar a conclusões significativas. Por exemplo, numa discussão com outras pessoas, reconhecem o ponto em que a opinião se insinuou e a extrapolação começou. Nesse ponto, recuam: uma vez que nenhuma conclusão útil pode ser tirada, o que resta é apenas opinião.

Eis o que acontece com os mentalmente fracos: frequentemente, caem numa falácia lógica conhecida como generalização defeituosa. Não só acreditam que têm informações suficientes para tirar uma conclusão, mas trazem informações irrelevantes para apoiar essa conclusão errada. “O problema só pode ser evitado questionando se tem o (mau) hábito de tirar uma conclusão sem apoio suficiente para a lógica que conduz a ela”, explica Ewing.

4. Não procuram informações que apoiem a ​​sua conclusão
Pessoas mentalmente fortes analisam os prós e os contras das suas decisões separadamente ao invés de fazer uma simples comparação. Infelizmente, a maioria de nós cai nesse viés cognitivo, conhecido como confirmação. Por outras palavras, ao decidir comprar um carro novo, por exemplo, construímos um caso para nós mesmos sobre por que devemos comprar o carro. Nunca levamos a sério todas as razões pelas quais não devemos ou uma comparação do “deveria’ contra o “não deveria”.

A maneira como as pessoas mentalmente fortes evitam esse viés é tentando suspender o julgamento ao chegar a uma conclusão inicial. Novamente, dão um passo atrás e tentam livrar-se de qualquer inclinação para ir a favor ou contra algo, então pesam as evidências. É difícil, mas pode ser alcançado com prática.

5. Não presumem que os outros concordam (ou devem concordar) com elas
Infelizmente, muitos de nós assumimos que outras pessoas concordam ou devem concordar connosco ou rotulamo-las de tendenciosas. Esse viés, conhecido como realismo ingénuo, é generalizado. Na verdade, podemos estar certos sobre algo, mas isso não significa que os outros estejam necessariamente errados sobre a mesma coisa. Pode haver várias explicações alternativas.

Em qualquer caso, as pessoas mentalmente fortes veem essa armadilha e evitam-na. Elas reconhecem que parte de sobreviver a um grande desafio na vida envolve aceitar a validade das experiências dos outros. Elas também evitam assumir qualquer carga cognitiva e crítica. Outros podem enfrentar o mesmo desafio, por exemplo, de uma maneira completamente diferente, mas igualmente eficaz, devido às suas circunstâncias completamente diferentes. Na verdade, pessoas mentalmente fortes reconhecem que, se os outros aceitarem o seu “caminho” como o único, isso pode ser não apenas ineficaz, mas prejudicial.

6. Assumir que podem estar erradas
Ao mesmo tempo, a pessoa mentalmente forte percebe que o seu “caminho” ou seu pensamento pode ser inferior ao dos outros. A pessoa mentalmente forte é rápida para aprender e lenta para descartar formas alternativas de pensar e agir. Usando a sua capacidade de reunir informações suficientes, de pesar os fatos com justiça, de não tirar conclusões precipitadas e de evitar as outras armadilhas mencionadas acima, percebem que podem estar erradas. Esta é uma característica da humildade inteletual, uma faculdade mental poderosa que pode ser instrumental para reunir forças durante um fracasso.

7. Não evitam a mudança ou hesitam em mudar
Ao reconhecer a possibilidade de estar errada, a pessoa mentalmente forte não hesita em colocar a mudança em ação. As circunstâncias típicas são fáceis de imaginar. Dada uma situação stressante ou desafiadora, as grandes mentes percebem que as formas anteriores de lidar com uma situação não foram eficazes. A pessoa, então, lembra-se do conselho ao qual inicialmente resistiu. A pessoa mentalmente forte não tem medo de implementar a nova estratégia (por exemplo, usar o silêncio, mudar de assunto, etc.). E ainda toma nota dos efeitos da nova estratégia. Se funcionar, reconhece. Pelo contrário, continua a procurar soluções melhores.