Faça como Bill Gates, Jack Ma e Elon Musk: aposte na regra das 5 horas

As pessoas mais bem-sucedidas do planeta são também as que têm maior probabilidade de dispensar uma hora por dia para ler e aprender.

O telemóvel vibra, vê a notificação e desbloqueia o ecrã para responder à mensagem. Quando dá conta, está no Facebook, no Instagram e no WhatsApp pela segunda vez. Olha para o relógio e descobre que perdeu quase uma hora no que deveria ter sido apenas uma simples resposta.

Seja com o telemóvel, com a televisão ou mesmo com maratonas não planeada no Netflix, este tipo de situação é comum – especialmente quando estamos cansados após um longo dia de trabalho. Porém, quando repetida constantemente, pode tirar-nos horas valiosas durante as quais poderíamos aprender ou praticar alguma coisa.

É nesta premissa que se baseia a regra das cinco horas: propõe que se dedique pelo menos uma hora por dia a uma atividade de aprendizagem ou a uma atividade prática. Ao final de cinco dias úteis, cinco horas terão sido investidas com essa finalidade.

A regra foi criada por Michael Simmons, cofundador da consultora Empact, que se inspirou na vida do inventor Benjamin Franklin, pioneiro nas descobertas sobre a eletricidade e primeiro embaixador dos Estados Unidos na França. Simmons afirma que Franklin dedicava as suas horas a atividades como acordar cedo para ler e escrever; estabelecer metas e acompanhar os seus resultados; transformar as ideias em experiência e fazer perguntas a si mesmo durante as manhãs e noites.

“Ao longo da vida adulta, Ben Franklin investiu cerca de uma hora por dia a aprender. Eu chamo a regra de cinco horas de Franklin: uma hora por dia, todos os dias da semana”, escreveu Simmons.

A dedicação à leitura, como aponta um artigo publicado no Entrepreneur, é uma prática seguida por alguns dos líderes mais bem-sucedidos da atualidade – como Barack Obama, Bill Gates, Oprah Winfrey, Elon Musk e Jack Ma. Num estudo realizado com mais de 200 milionários, 86% afirmaram ter o hábito de ler – e não apenas por diversão – e 63% apontaram os audiobooks como uma forma de leitura.

Entre os líderes, diz o artigo, a regra das cinco horas costuma ser dividida em três atividades: leitura, reflexão e experimentação. Para quem quer começar pela leitura, um dos segredos é reservar, inicialmente, 20 a 30 minutos diários. Ter um livro nas mãos para os momentos de espera e ouvir audiobooks durante o trânsito ou o ginásio também são bons truques. Se não conseguir dedicar uma hora, ou mais, à leitura comece com 20 a 30 minutos.

Jack Ma, co-fundador da Alibaba, diz que “a leitura pode dar-lhe uma boa vantagem inicial; muitas vezes é isso que os seus colegas não conseguem obter. Em comparação com os outros, os leitores são mais propensos a conhecer estratégias e tácticas de outras indústrias”.

A reflexão pode ser posta em prática em pequenos períodos durante o dia, como após o almoço. Vale a pena estabelecer perguntas simples sobre aquele dia em específico – analisando, por exemplo, os principais tópicos discutidos numa conferência na qual esteve presente.

A base da experimentação, como o próprio nome sugere, está em colocar em prática aquilo que aprendeu nas duas outras etapas. Mais do que significar novas atividades, esta etapa também pode ser aplicada em ações que já realiza na sua rotina. Uma reunião de negócios, por exemplo, pode tornar-se num bom exercício quando analisa a sua postura e as suas atitudes.

Jack Ma recomenda mesmo a aplicação do conhecimento adquirido a um cenário da vida real. Por exemplo, depois de ler um livro sobre colaboração e trabalho em equipa, poderia fazer um novo trabalho voluntário para usar esse conhecimento.