Nem sempre é fácil passar da teoria à prática quando se trata de adotar um estilo de vida mais saudável. Em vez de procrastinar, ponha em prática as sugestões do nutricionista e personal trainer Pedro Gameiro.
A ideia de que as primeiras tarefas da manhã são capazes de influenciar a produtividade ao longo do dia é partilhada por muitos. Há quem lhe chame a “lei das primeiras coisas".
Está sem tempo para ir ao ginásio, mas quer praticar exercício físico? As novas tecnologias podem ser a solução para esse impasse. A start-up alemã Kaia propõe-lhe um personal trainer virtual.
Tem uma vida muito agitada? Até gostava de fazer algum exercício, mas a sua rotina não o permite? Esta mesa de escritório “especial” pode ser a solução para a sua falta de tempo.
