Cinco matas portuguesas onde pode praticar a técnica japonesa de gestão do stress

Uma boa gestão do stress é fundamental para o sucesso de qualquer empreendedor. Inspirados na popular técnica japonesa Shirin-Yoku, sugerimos um conjunto de matas e bosques portugueses que podem ajudar a recarregar “baterias”.

Um bom empreendedor sabe que deve estar sempre atento e na sua melhor forma para que nenhuma oportunidade  de negócio lhe escape e as decisões a tomar sejam as melhores. Contudo, para manter um bom nível de eficácia e produtividade é fundamental encontrar formas de desacelerar da azáfama do dia a dia e de gerir o stress. Do Japão chegou o conceito de Shirin-Yoku que significa, literalmente, “banho de floresta”. Um conceito que defende que um passeio na natureza é uma das formas mais eficazes e rápidas de aliviar a mente, libertar tensões e recarregar baterias.

Assim, a pensar em todos os nossos líderes, empreendedores e não só, damos-lhe cinco sugestões de locais onde, em Portugal, pode praticar esta famosa “terapia”.

Mata dos Medos
Situada no concelho de Almada, esta mata de 340 hectares, a com uma deslumbrante vista para o mar, é o local perfeito para, durante umas horas, esquecer o reboliço dos dias e deixar-se levar pela natureza que o rodeia.

Mata Nacional do Buçaco
Um pouco acima de Coimbra, esta mata do século XVII alberga espécies vegetais originárias do mundo inteiro. A conjugação das inúmeras tonalidades de verde e o constante chilrear dos pássaros que fazem daquelas árvores o seu habitat, promovem o abandono das preocupações diárias durante uma caminhada pelos trilhos deste local.

Parque Natural da Peneda Gerês
O único Parque Nacional em território português dispensa grandes apresentações. Classificado como Reserva Mundial da Biosfera pela UNESCO, o Gerês é famoso pela sua vastidão de verde, pelos riachos, lagoas e cascatas. E ainda pelo silêncio que proporciona às mentes mais inquietas.

Parque Natural da Serra de Sintra
Mesmo à saída de Lisboa, o Parque Natural da Serra de Sintra anuncia-se como um bosque primitivo onde abunda o carvalho, uma das mais imponentes árvores que se pode encontrar na península Ibérica. Porque não embrenhar-se entre o arvoredo para um passeio e combater o stress.

Parque Natural do Sudoeste Alentejano
São 110 quilómetros de extensão numa perfeita combinação de área terrestre e marinha. Se há lugar onde se pode realmente ouvir o tempo a abrandar é a Costa Vicentina. Reabilitada há poucos anos com um conjunto de trilhos e caminhos que podem ser percorridos a pé ou de bicicleta, este parque tem o dom de transformar qualquer espírito agitado num estado profundo de quietude contemplativa.