Como ser uma versão melhor de si próprio

Quer dar o seu melhor no trabalho? Na vida pessoal? No fundo, ser a melhor versão de si próprio? A Forbes dá-lhe algumas dicas.

Tentar dar sempre o melhor de si, quer seja na vida profissional, quer na pessoal, nem sempre é um missão fácil de levar a cabo. O ideal, dizem os especialistas, é conseguir detetar o mais cedo possível quando se sente em baixo e assim ser capaz de adotar um estado de espírito mais positivo e dar a conhecer a quem o rodeia a sua melhor versão. A Forbes avança algumas sugestões para conseguir fazer sobressair a sua melhor versão, enquanto pessoa e profissional.

Faça menos, mas melhor.
Se está a ocupar o seu tempo a tentar alcançar vários objetivos, a “vestir várias personagens” e a responder a múltiplas solicitações e obrigações, certamente que já viveu o sentimento de, apesar de muito ocupado, não estar a conseguir chegar a lado nenhum.  A verdade é que concentrar os seus esforços deliberadamente numa direção é a melhor maneira de alcançar grandes feitos, porque direcionar a sua energia para vários projetos significa que está dividido.

Ou seja, encontre o seu foco e arranje forma de dizer não a algumas das coisas que está a fazer, de modo a conseguir fazer menos, mas melhor. Confie nos outros para assumirem obrigações juntos. Liberte espaço para conseguir dar realmente o melhor de si, focando-se em menos coisas.

Sorria mais
Quando sorri, sinaliza felicidade para o teu cérebro, para que começa a agir como se fosse feliz. Sorrir engana a mente numa disposição mais positiva. Parece mais simpático, mais acessível, as pessoas gravitam na sua direção. De repente, pode perceber que estás a progredir mais facilmente do que antes.

Sorrir implica descontração, felicidade e vibrações positivas e pode funcionar de forma poderosa quando usado conjuntamente com assertividade. Sorria para a equipa, para a família… para o mundo. Vai certamente colher frutos positivos com essa atitude.

Faça um diário
Crie o hábito de ter um diário como forma de uma maior consciência sobre como se sente e o que se passa à sua volta. Defina estratégias para a melhor direção a seguir, olhe para os últimos anos e verifique o quanto mudou. Não importa o que escreve, mas o que faz ou está a fazer. Passar os seus pensamentos para papel significa dar sentido às palavras que se amontoam na sua cabeça e escrever a sua própria história.

Faça perguntas melhores
Boas perguntas levam a boas respostas e a melhores resultados.  Em vez de perguntar “Por que não posso fazer isto?”, questionar-se sobre “Como seria se eu pudesse fazer isto?.” A primeira abordagem, centra-se no problema, a segunda na solução.  Ou em vez de “porque é que esta situação é mesmo má?”, porque não perguntar “O que há de bom nisto?”

Tente replicar esta abordagem nas suas conversas.  Ou seja, começar por “como” é muitas vezes mais propício a uma resposta do que usar um “porquê”, já que este pode gerar uma resposta defensiva.  Também por isso, escolha as suas perguntas com sabedoria, porque elas são a raiz das suas conversas e, portanto, do seu dia a dia.

Guarde o que conquistou
A opinião dos outros é exatamente isso: a opinião dos outros. Contudo, é fácil deixar-se contagiar pelo que lhe dizem, muitas vezes opiniões baseadas em visões tendenciosas. Por isso aplique um filtro e guarde criteriosamente o que aceita como verdade e questione sempre. Não se trata de ser conflituoso, mas sim de recusar crenças e ter visões restritivas.

Seja honesto consigo
Provavelmente existem pessoas ou lugares que permanecem no seu presente apenas por nostalgia, para estar ligado ao passado, e que não fazem propriamente parte daquela que deve ser a sua melhor versão.

Faça uma lista de mudanças. Seja honesto consigo mesmo, aprofunde a decisões que o fazem sentir-se desconfortável e siga em frente. A maioria de nós tem duas vidas: a que vivemos e a que está dentro de nós. Equacione qual delas quer viver para se transformar numa versão melhor de si.